Rosalind Widdowson - Kismamajóga

Name: Rosalind Widdowson - Kismamajóga
SKU: 9789639635807
Price: 950 HUF
Availability: InStock

Cikkszám:

9789639635807

Előszó e
A jóga és a terhesség 8
Teremtsük meg a gyakorlás ideális feltételeit! 10
Az edzésprogram megtervezése 14
A csakrák és a finom energiák 16
Mély relaxáció 18
A Jóga Nidra gyakorlat 20
Testtartás és egyensúly 22
Szülés előtti program 24
Nyújtó és izomtónus-javító gyakorlatok 24
Jógalégzés 32
A terhesség korai szakasza 36
Házi szerek és házi praktikák 38
Első program 40
Második program 46
Harmadik program 52
Negyedik program 58
A terhesség középső szakasza 68
Házi szerek és házi praktikák 70
Ötödik program 72
Hatodik program 78
Hetedik program 82
Nyolcadik program 88
A terhesség utolsó szakasza 96
Házi szerek és házi praktikák 98
Kilencedik program 100
Tizedik program 106
Tizenegyedik program 110
Tizenkettedik program 116
Légzés szülés közben 122
Gyertyás meditáció 125
Tárgymutató 126
Köszönetnyilvánítás 128

Raktáron : 1 db

állapot:

antikvár könyv, jó állapotú

ISBN:

9639635804

Várható szállítási idő:

2024.12.20

További adatok

950 Ft

A vásárlás után járó pontok: 19 Ft

Bolti készlet

1 db

Azonnal átvehető / szállítható az üzletből

Saját külső raktár

0 db

1 munkanapon belül átvehető / szállítható

Részletek

A jóga ideális, ugyanakkor biztonságos mozgást kínál a terhesség idejére. Az orvosok és egészségügyi szakemberek szerint mindenkinek ajánlható, aki szeretné megőrizni jó kondícióját, nem akar elhízni, s emellett teljes nyugalomban akar felkészülni a gyermekszülésre.
Gondosan összeállított program a terhesség minden szakaszára 15,20 és 30 perces gyakorlatsorokkal.
A gyakorlatokat kezdő és haladó jógázók is végezhetik.
A különböző pozíciók és légzőgyakorlatok megerősítik a szervezetet és enyhítik a terhességgel járó kisebb testi kellemetlenségeket.

Adatok

szerző:

Rosalind Widdowson

cím:

Kismamajóga

alcím:

Gyakorlatok az izomtónus javításához, lazításához és a test szülésre való felkészítéséhez

kiadó:

Gabo Könyvkiadó

kiadási év:

2007

oldalszám: