Arnold Schwarzenegger könyvében megismertet bennünket küzdelmes életútjával, a testépítő sport szépségeivel, örömeivel. Megtudjuk, hogyan jutott el a testi tökéletesség csúcsáig, hogyan lett filmsztár. Bemutat egy teljes, lépésről lépésre haladó gyakorlatrendszert és négynapos, speciális edzésprogramok összeállításához nyújt segítséget. Táplálkozási útmutatója pedig mindenképpen figyelemre méltó. A könyvet azok is haszonnal forgathatják, akik nem bodybuliderek, hanem egészségük megőrzésére, testkultúrájuk fejlesztésére törekszenek, bármilyen életkorúak is.
