Callan Pinckney – Callanetics – 10 évvel fiatalabb 10 óra alatt
Callan Pinckney világhírű módszere, a Callanetics, egy forradalmian új edzésforma, amely már az első 10 óra gyakorlás után látványos eredményeket ígér. A cím nem túlzás: a mélyen fekvő izomcsoportokat célzó, lassú és kontrollált mozdulatsorok valóban képesek formálni az alakot, javítani a testtartást és csökkenteni a fájdalmakat – mindezt ugrálás, megerőltető kardió vagy súlyzós edzés nélkül.
Ez a könyv az alap Callanetics-programot tartalmazza, lépésről lépésre vezetve végig az olvasót azokon a gyakorlatokon, amelyek formálják a hasat, a combokat, a feneket és a karokat, miközben fokozzák a test rugalmasságát és mozgékonyságát. A szerző közérthető magyarázatokkal és fotókkal mutatja be a technikákat, így teljesen kezdők számára is biztonságosan követhető.
A módszer különösen ajánlott azoknak, akik:
-
kíméletes, de hatékony mozgásformát keresnek,
-
szeretnék megerősíteni mélyizomzatukat,
-
ülőmunkát végeznek, és hátfájással vagy rossz testtartással küzdenek,
-
gyors, látványos, mégis tartós eredményeket szeretnének elérni.
A Callanetics – 10 évvel fiatalabb 10 óra alatt nem csupán egy edzésprogram, hanem egy életminőséget javító eszköz, amely minden korosztály számára elérhető és fenntartható megoldást kínál.
