Callan Pinckney – Super Callanetics
Ez a könyv azoknak szól, akik már elsajátították az eredeti Callanetics-alapokat, és szeretnék a kondíciójukat egy újabb szintre emelni. A szerző, Callan Pinckney, a mélyizmokat célozza meg precíz, kontrollált, apró „pulzáló” mozdulatokkal – például egyetlen hasizom-gyakorlat hatása felér huszonnyival az eredeti Callanetics-mozgásban
A Super Callanetics gyakorlatai kifejezetten a formás has, feszes fenék, karok és lábak elérésére szolgálnak. Új mozgásvariációkat és kombinációkat tartalmaz a heti rutin kialakításához. A gyakorlatokat részletes lépésről lépésre bemutatott instrukciók és fotók támogatják, így még haladók számára is könnyen követhető a műhelymunka
Miért érdemes ezt a könyvet választani?
-
Hatékony testformáló rendszer: a mélyizmok célzott edzésével képzett alakot lehet formálni, megerősítve egyúttal a testtartást és rugalmasságot
-
Alacsony terhelés, magas eredmény: nincs ugrálás, nincs nagy terhelés, mégis intenzív hatás – ideális ízületek megóvására.
-
Gyakorlati, képes útmutató: konzisztensen mutatja be a technikákat, vizuális elemekkel segít megérteni a pontos testtartást és mozdulatot.
???? Kinek ajánlott?
-
akik már végezték az alap Callanetics-programot és tovább szeretnének lépni
-
középhaladó és haladó edzést keresők számára, akik hatékony, súlyzó nélküli edzésre vágynak
-
bárki számára, aki csinos, formás testre, feszes izomzatú kontúrra kíván szert tenni – anélkül, hogy ugrálnia vagy magas intenzitású zónába kerülnie kellene
