A könyv írója – orvos és agykontrolloktató – először a nevetés gyógyító hatását mutatja be, több konkrét példán keresztül. Külön fejezetet szentel a „jóganevetésnek”, ami Magyarországon „hahotaklubok” révén terjed. Ezután 300 – többségében angolból fordított és rendkívül szellemes – kedvenc viccét nyújtja át.
Ezt követően megtanítja az olvasót a relaxáció legegyszerűbb módjára.
Végül – egy hét embert megszólaltató riport keretében – kiderül, hogy milyen eredményeket érnek el azok, akik időt szánnak a mély ellazulás és a hatékony elmehasználat alapos megtanulására.
