E könyvből megtudhatjuk, hogy a harag milyen hatást fejt ki testünkre és értelmünkre; milyen stratégiákkal lehet megelőzni a frusztráció kifejlődését; hogyan kell önérvényesítő módon kezelni az eltemetett és rossz irányba terelt haragból fakadó problémákat; hogyan őrizzük meg nyugalmunkat, ha haragkitöréssel találkozunk; melyek a konfliktusokat hatékonyan megoldó stratégiák; és milyen módszerekkel tudjuk kezelni mások haragját. Értékes kalauz mindazok számára, akik szeretnék továbbfejleszteni személyiségüket, szeretnék javítani a környezetükhöz való viszonyukat és kapcsolatteremtő képességüket.
