"Ha a tudatunkat elnyugtatjuk, lecsillapítjuk, a boldogság magától megjelenik. Ám ha az érzelmek ide-oda rángatnak bennünket, akkor - tekintet nélkül arra, hogy milyen anyagi kényelemben és jólétben élünk, - a boldogtalanság és a szenvedés jelen van. Ám a boldogságot is a tudatunk hozza létre, tehát boldogságunk a tudatunktól függ. Ha ez így van, akkor a tudatot fejlesztenünk kell. A tudatunk önmagát képezi. Ahhoz, hogy ezt a folyamatot képesek legyünk elindítani és fönntartani, rendkívül fontos, hogy ismerjük tudatunkat és annak működését. Ha nem ismerjük a tudatunkat és működésének hatásait, nem tudunk vele mit kezdeni, így az magától fog működni. Ám ha ismerjük működésének hatásait, akkor nagyon egyszerű lesz fejleszteni. Őszentsége, a Dalai Láma gyakran hangsúlyozza, hogy tanulmányozzuk a tudatot, ismerjük meg mélységében, kezdjük el fegyelmezését, képzését, és így nagyon komoly eredményeket tudunk majd elérni a szellemi úton.
Ha felkészületlenül kezdünk hozzá a hagyományban leírt meditációkhoz, nem biztos, hogy a tudatunk fejlettebb lesz, és nem biztos, hogy életünk körülményei javulni fognak. Az is lehet, hogy sokkal rosszabbá válnak majd, mivel fölkészületlenül és tudatunk valódi ismerete nélkül fogtunk a meditációhoz."
(részlet)
