John Selbynek számos önsegéyező könyve jelent már meg külföldön. Magyarországon most lát először napvilágot e kötete, amelyben arra tanít bennünket, hogyan állíthatjuk csatasorba ellenállóképességünket a betegségek, vagy akár a túlhajszoltság, a stressz és a negatív élethelyzetek leküzdése érdekében. A szerző gazdag választékot kínál az öngyógyításra és önmegerősítésre: pszichoterápiás technikákat, keleti filozófiára épülő meditációkat, a keresztény hit kézrátételes módszereit. Ez a könyv az önerőre építő lehetőségek széles skáláját nyújtja, így mindenki, aki tevékenyen részt kíván venni egészsége megőrzésében és a betegségből való felépülésben, bizonyára megtalálja azt az eljárást, amely legközelebb áll a személyiségéhez. John Selby könyve fontos üzenetet közvetít számunkra, mégpedig azt, hogy a szeretet gyógyít. A szeretet nem olyan érzés, amit erőltetni lehet, hanem olyan, mint hamu alatt a parázs, mindenkiben ott lakozik. Ha szerető viszonyban állunk önmagunkkal, és önszeretetünkkel leromboljuk rossz beidegződéseinket, életünk boldog, kiegyensúlyozott és egészséges lesz.
Tartalom
|
A szerző előszava
|
7
|
|
Előszó
|
13
|
|
Bevezetés
|
17
|
|
Az egészség egyensúlya
|
23
|
|
Test és lélek összehangolása
|
29
|
|
Első gyógyítási gyakorlat
|
|
|
A jelen pillanat megragadása
|
32
|
|
Az immunrendszer működési zavarai és az aggódás
|
39
|
|
Második gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Feszültségoldás az egész testben
|
41
|
|
Idegi összefüggések
|
45
|
|
Harmadik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Kulcsszó-aktivizáció
|
47
|
|
Negyedik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Közvetlen összpontosítás
|
49
|
|
Az immunrendszer és az érzelmek
|
55
|
|
Ötödik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Érzelmi kiegyensúlyozás
|
57
|
|
Idegi összefüggések
|
75
|
|
Hatodik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Kézrátételes összehangolódás
|
84
|
|
Hetedik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Az érzelmek kiárasztása
|
95
|
|
Megfelelő táplálkozás a gyógyulás érdekében
|
99
|
|
Múlt és jelen egyesítése
|
113
|
|
Nyolcadik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Irányított emlék-kiegyensúlyozó kirándulások
|
119
|
|
Az immunológia és a viszonyulás
|
129
|
|
Kilencedik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Az én-kép kiterjesztése
|
134
|
|
Személyes erő és életerő
|
149
|
|
Tizedik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Mozgás- és légzésprogramok
|
151
|
|
Intuitív aktivizáló technikák
|
165
|
|
Tizenegyedik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Spirituális gyógyító meditációk
|
167
|
|
A kórházi élmény túlélése
|
177
|
|
Tizenkettedik gyógyítási gyakorlat
|
|
|
Irányított fantázia-kalandok
|
182
|
|
Zárógondolatok
|
|
|
Szeretet és gyógyulás
|
191
|
|
Speciális programok
|
197
|
