Intim kapcsolatainkban manapság minden korábbinál fontosabb, hogy képesek legyünk őszinte és tudatos odafigyeléssel fordulni önmagunk és a párunk felé. Egy tartós, életteli, bensőséges viszony valamennyiünket kihívás elé állít: készek vagyunk-e megszabadulni régi szokásainktól, felszámolni személyiségünk hiányosságait és felébreszteni legmélyebb erőinket, illetve érzékenységünket?
Párkapcsolatainkra nem számíthatunk többé a kényelem és biztonság kiapadhatatlan forrásaként; ez pedig mindannyiunkat fontos döntés elé állít. Megpróbálhatunk továbbra is romantikus ábrándokra építve, régmúlt korok „kőbe vésett” receptjei szerint boldogulni – melyek azonban mostanra igencsak elavultak, és nem sok használható útmutatással szolgálnak. Vagy pedig megtanulhatjuk felismerni és megragadni a lehetőséget, hogy párkapcsolatunk rögös talajából kiműveljük legnemesebb emberi tulajdonságainkat: a tudatosságot, az együttérzést, a humort, a bölcsességet és az igazság iránti rendíthetetlen elkötelezettséget. Ha az utóbbi megközelítést választjuk, akkor párkapcsolatunk ösvénnyé válik, melyen járva elmélyíthetjük az önmagunkhoz, illetve szeretteinkhez fűződő viszonyunkat, és tágabb képet alkothatunk magunkról. (Részletek a bevezetésből)
Tartalomjegyzék
Tartalomjegyzék
Bevezetés
ELSŐ RÉSZ – Az ösvény mibenléte
1. A párkapcsolat mint gyakorlat és ösvény
A konfliktusban rejlő lehetőség • Emberi kiteljesedés • Rögzült mintáink• Szív és karma
2. A szív harcosa
Tudatosság: a valóság tisztán látása • Bátorság: a valóság megérintése • Jóindulat: megbarátkozni a valósággal • Induló lépések
3. Ég és föld találkozása
Földöntúli húzóerőnk • Evilági korlátaink • Természetünk két felének egyesítése • Ég és föld találkozása felébreszti a szívünket
4. Feltételes és feltétlen szeretet
A szeretet különböző fajtáinak összekeverése • Szerelem és félelem
5. Pengeélen táncolva
Az én és a másik találkozásánál − a penge élén • Alkotó feszültség • Az ellentétek határán
MÁSODIK RÉSZ – A személyes ösvény
6. Szívünk lángra gyúlása – a szenvedély mint ösvény
A szenvedély szikrája • A szenvedély két oldala: a feltételes és a feltétel nélküli • Szerelmünk bálványozása • Szenvedély és odaadás • Szerelmi agónia • Szerelem és halál • Szenvedély és elengedés • A szenvedély mint ösvény
7. Szívünk meghasadása
A kiábrándulás előrevivő ereje • Szívünk meghasadása • Jelen maradni a fájdalom mellett • Sebezhetőség és gyengédség • A szeretet rejtélye
8. Tudatos elköteleződés
Lépések a tudatos elköteleződés felé • Az elköteleződés mint ösvény
9. Akadályok az ösvényen
Családi háttér és rögzült minták • Elhagyás és bekebelezés • Történetek és szerepkönyvek • Kivetítés és egymás végletekbe kergetése • Belső szükségleteink elfogadása • Együtt, de nem összenőve
10. Látómezőnk kiszélesítése
Tükrözés • Négyrétű igazság • A párkapcsolat mint tanítómester • A kezdő szellem gyakorlása
HARMADIK RÉSZ – A spirituális ösvény
11. Létünk isteni mivolta
Meglátni a dolgok isteni természetét
12. A valódi férfi- és női erő nyomában
Első szakasz: öntudatlan nemi szerepeink tudatosítása • Második szakasz: énünk férfi és női oldalának egyensúlyba hozatala • Harmadik szakasz: a valódi férfi- és női erő feltárása • A vad férfi- és női szellem
13. Fenevadaink megszelídítése
Az erőszak megszelídítése – az óriás és a boszorkány • Elkülönülésre törekvő hajlamaink megszelídítése • Új belső csatornák megnyílása
14. A szexualitás tudatébresztő ereje
Tudatosabban megélni a szexualitást • A szex és a finomtest • Szexuális egyesülés: seb és gyógyulás
15. A házasság mint mandala
A házasság foglalata • A házasság mint mandala • Fensőbb rend • Önátadás • A házasság dimenziói • A házasság mint megvalósítás
16. Tudatos szerelem
Kapcsolódási szintek • Tudatos szerelem és a meghasadt szív • A szerelem túlsó partja
Köszönetnyilvánítás
Ajánlott módszerek
Jegyzetek
Ajánlott irodalom
John Welwood életrajza
