| A nagy elhatározás - Az én utam |
21 |
| "Amikor legsötétebb az ég, akkor ragyognak legfényesebben a csillagok!" |
|
| A világ pontosan olyannak fogad el minket, amilyennek mi elfogadjuk saját magunkat |
|
| Csak a jól alkalmazott tudás hatalom |
|
| Sokszor, ha nem kapjuk meg azt, amire annyira vágyunk, az hatalmas ajándék |
|
| Ami nem a mienk, azért felesleges kapaszkodnunk, mert ha a mienk, senki sem veheti el tőlünk |
|
| A gondolat, a szó, az érzés és a tett, mind cselekvésnek számít |
|
| Ezek formálják sorsunkat |
|
| A megbocsátás önös érdek |
|
| Ma olyan az életünk, ahogyan öt, tíz évvel ezelőtt gondolkodtunk |
|
| A pozitív gondolkodás negatív énképpel nem működik |
|
| Azokat a dolgokat, személyeket, eseményeket vonzzuk be életünkbe, amik és akik összhangban vannak tudatalattink kisugárzásával, azaz érzelmi töltésével |
|
| Ahogyan ma gondolkodunk, azzal a jövőnket teremtjük meg |
|
| Milyen vagyok ÉN? |
33 |
| Öntsünk tiszta vizet a pohárba és készítsünk tervet |
|
| Milyennek látom az életemet? |
|
| Milyen életet szeretnék? |
|
| "Céltalan hajósnak nem kedvez a szél!" |
|
| Zsák a foltját megtalálja |
|
| A vonzás törvénye: Amit kisugárzunk, azt magunkhoz vonzzuk |
|
| Akit le lehet fütyülni, azt le is kell fütyülni |
|
| Változtasd meg a gondolataidat, és megváltozik a környezeted |
|
| Amint belül, úgy kívül |
|
| Ismerd meg önmagad |
|
| Csak azon lehet segíteni, aki maga is akarja és elfogadja a segítséget |
|
| Segíts magadon, Isten is megsegít |
|
| Ami végtelenül fontos, az a kíméletlen őszinteség |
|
| Probléma nem létezik, csak feladat és információ |
|
| Traumák |
43 |
| Azok az örökösen visszahúzó traumák avagy mi kell a megbocsátáshoz |
|
| "Gyomos kertbe nem érdemes új magokat vetni!" |
|
| A trágya csak finom lehet |
|
| Annyi légy nem tévedhet |
|
| Az én életemet ÉN élem |
|
| Jó ember is válhat rongy emberré és rongy emberből is válhat jó ember |
|
| Mindez intelligencia, önismeret és önnevelés kérdése |
|
| Ami nem öl meg, csak erősebbé tesz |
|
| Az okos ember a más kárán tanul, a buta, a sajátján sem |
|
| Minél lentebb, annál fentebb, és minél fentebb, annál lentebb |
|
| A lónak négy lába van, mégis megbotlik |
|
| Elesni EMBERI dolog, fekve maradni ÁLLATI, de felkelni ISTENI |
|
| Megbocsátani nem egy pillanat műve és nem egyszeri dolog |
|
| Megbocsátani annyi, mint megkeresni a jót a minket ért sérelemben, és azzal felülírni a fájó emléket |
|
| Ha mi rendben vagyunk, senki sem árthat nekünk |
|
| A dagály minden hajót felemel |
|
| Milyen szeretnék lenni? |
63 |
| A vágyott én vagy énideál meghatározása, avagy most véget ér a Csipkerózsika-álom |
|
| Alkossunk új szoftvert sorsunk megjobbítása érdekében |
|
| "Ami hihetetlen, nem biztos, hogy lehetetlen" |
|
| Jövőnket megtudni nem kíváncsiság, hanem intelligencia kérdése |
|
| A koldusnak ugyanúgy 24 órából áll egy napja, mint a milliárdosnak |
|
| A sikertelen ember egész nap a kudarcaira gondol, a sikeres a sikereire |
|
| Célok nélkül nincs értelme az éáletnek |
|
| A boldogtalanság, a negatív érzelmek hosszú távon szegénységet generálnak |
|
| Ha akarom, hiszem, ha hiszem, tudom |
|
| Veled mindent, helyetted semmit |
|
| Egészségünk és lelki békénk eléréséhez kizárólag a saját elhatározásunk vezet |
|
| Abban a pillanatban, amikor másra mutatunk, három ujjunk mutat vissza ránk |
|
| A pozitívan megfogalmazott szubjektív megerősítések egyes szám első személyben való, jelen idejű, hangos ismételgetésével át tudjuk írni tudatalattink programját, ezzel pedig jövőnket programozzuk |
|
| Jógalégzés - Csak napi 25 perc saját magamnak |
77 |
| Az egészséges önbizalom kialakítása |
|
| Gyakorlat teszi a mestert! |
|
| Hálás köszönet a Lazi Kiadónak amiért jóváhagyta Selvarajan Yesudiaqn és Haich Erzsébet Sport és jóga, valamint a Jóga áldásos ereje c. könyvéből a jógalégzés ismertetését |
|
| A napló vezetése elengedhetetlenül szükséges |
|
| Mindenki a saját valóságában él |
|
| Az énkép: egy jobb élet kulcsa |
|
| A kifogás olyan dolog, amit akkor lát meg az ember, ha elveszi a tekintetét a céltól |
|
| Nem engedhetem meg magamnak azt a luxust, hogy negatívan gondolkodjak |
|
| Légzés nélkül nincs élet a Földön |
|
| A test minden tevékenysége szorosan összefügg a lélegzéssel, döntő hatása van egészségi állapotunkra, kedélyünkre, sőt, életünk időtartamára is |
|
| A légzőjáratok kapuja az orr |
|
| Legfontosabb szerepe az, hogy felvegye a pránát a levegőből |
|
| A prána a világegyetemet betöltő életrezgés |
|
| A belső szerveknek is szükségüsk van tornára |
|
| Erről eddig a természet a helyes légzés által gondoskodott |
|
| Amit egy jóganövendék egy óra összeszedett gyakorlással elér, azt más csak sok év után könyvelheti el |
|
| A jóga az anyagot szellemmé alakítja |
|
| Amikor uralkodunk a pránán, akkor dinamikus erőt raktározunk |
|
| Ezzel az erővel mindent el lehet érni |
|
| Sohase nézd, mit mond, hanem hogy mit tesz |
|
| Mudrák - Csak napi 25 perc saját magamnak |
99 |
| Az egészséges önbizalom kialakítása |
|
| Gyakorlat teszi a mestert |
|
| Hálás köszönet a Bioenergetic Kiadónak és Gertrud Hirschinek, amiért jóváhagyták az alábbi mudrák könyvemben való ismertetését |
|
| Amikor kész van a tanítvány, a "mester" megérkezik |
|
| Az égi szerencsénkre az Asztrológia, a földi szerencsénkre a Fheng Shui, a személyes szerencsénkre pedig a Mudrák ismeretével tudunk rásegíteni |
|
| Transz-légzés - az imagináció elmélyítéséhez |
|
| A mudra szó jelentése: egy pecsét, amely örömet okoz |
|
| Minden mudra hat a testre, a lélekre, a szellemre |
|
| Lazító-mudra Feszültségek elleni mudra |
|
| Rendteremtő mudra (A traumák feloldásának mudrája) |
|
| Ego-mudra (Önmagunk szeretetének mudrája) |
|
| Flow mudra (A boldogság mudrája) |
|
| Kívánság-mudra (a bőség mudrája) |
|
| Csikung |
113 |
| Csak napi 25 perc saját magamnak (az egészséges önbizalom kialakítása) |
|
| Energiagyűjtő csikung gyakorlatok |
|
| Eljő az idő, amikor utódaink csodálkozni fognak, hogy nem ismerjük ezeket a magától értetődő dolgokat |
|
| Hálás köszönet Tábori László nemzetközi csikung tanárnak e fejezet létrejöttéért |
|
| A csikung az önfejlesztés művészetének legmagasabb szintje |
|
| A csikung gyakorlása közben ön fejleszti önmagát, és eléri a teljesség állapotát |
|
| Bölcsességre, tudásra és képességekre tesz szert |
|
| Ez a folyamat nem függ az életkortól |
|
| A csi szubsztancia, a kung cselekvést, munkát jelent |
|
| Különlegessé teszi a Csung Jüan Csikung-rendszert az is, hogy az egészség helyreállítása, megőrzése, magasabb szintre helyezése mellett úgy tudja biztosítani a szellemi, lelki fejlődést, hogy megmarad vallásokon kívülinek, azaz a gyakorlás nem szolgál vallásos célkitűzéseket |
|
| Így bármely vallás gyakorlásával (és az ateista világnézettel is) összeegyeztethető a Csung Jüan Csikunggal való foglalkozás |
|
| Nem az a fontos, hogy hiszünk vagy nem hiszünk Istenben és a túlvilági életben, hanem az, hogy legyen erre vonatkozó saját tapasztalatunk |
|
| Itt, a Földön élve mindenki megtapasztalja a szenvedést, legyen akár szegény, akár gazdag |
|
| Élni pedig úgy kell, hogy az élet örömet szerezzen, megelégedést hozzon |
|
| Az embernek feltétlenül fejlesztenie kell magát, és boldognak kell lennie |
|
| Ez a célunk, boldognak lenni |
|
| Hiszen mindenki ezt szeretné |
|
| De ehhez először meg kell keresni a boldogtalanság okát |
|
| A teljes boldogság tehát nem az a kategória, amit kívülről kaphat meg az ember, hanem egy belső, amely saját magunkra jellemző, bennünk létező |
|
| A csikung útját járva az igazi fejlődés csakis SAJÁT élmény alapján lehetséges |
|
| Építőmunka |
129 |
| Hogyan építsem fel önmagam? - a vágyott én felépítése |
|
| "Mondottam ember: küzdj és bízva bízzál!" |
|
| A hosszú élet titka az, hogy mindennek örülni kell |
|
| A komfortzónából nagyon nehéz kimozdulni |
|
| A JELEN maga az ÉLET |
|
| Az élet tele van megannyi szépséggel, csak észre kell vennünk |
|
| 21 jógalégzés a nap kezdete előtt, hogy legyen bőven életenergiánk |
|
| Esténként saját magunk alkotta szubjektív megerősítésekkel dolgozunk |
|
| Reggelente a Yesudian jóga-megerősítésekkel kezdjük a napot |
|
| A meditációs zene segít bennünket, hogy hamarabb alfa állapotba kerüljünk |
|
| Ha azt tesszük, amit eddig és azt várjuk, hogy megváltozzon az életünk, az az őrültség legbiztosabb jele |
|
| A segítség ott kezdődik, amikor valaki megtanul kérni |
|
| "Mondottam ember! Küzdj és bízva bízzál!" |
|
| Fény-hangterápia - Van megoldás |
143 |
| Forradalmi új segítség a fény- és hangterápia segítségével: agytréning a Harmónia Iskolában |
|
| "Energiáink akkor szabadulnak fel, amikor nincs eltérés abban, amiképpen gondolkodunk, amiben hiszün k, és ahogyan élünk" |
|
| Hálás köszönet Keverái M. Katalinnak, a Harmónia Iskola vezetőjének e fejezet létrejöttéért |
|
| Önmagunkat az önmagunkba fektetett önfejlesztő munka nélkül még megismerni sem tudnánk |
|
| Mindegy, hogy alapvetően jobb vagy bal oldalas az ember: ahhoz, hogy teljesíteni tudjon, mindkét agyféltekéjének egymással harmóniában kell működnie |
|
| Bal agyféltekénk felel a beszédért, írásért; reálisan képes elemezni, logikusan gondolkodni, józanon racionális következtetésre jutni, érvelni |
|
| Jobb agyféltekénk képekben gondolkodik, érzelmes és kreatív, fantáziadős és játékos |
|
| A siker az agyban kezdődik |
|
| Az agytréning a fény és a hang ősi relaxálóerejét ötvözi a komputeres csúcstechnika tudományával |
|
| A harmóniát nem kapjuk ajándékba |
|
| A családokban az energiahiány miatt borul fel a harmónia |
|
| Annyi az ember, amennyi megmarad, amikor már mindent elveszített - dr. Domján László nyilatkozata: ...kontrollálni csak azt tudjuk, aminek a birtokában vagyunk |
|
| Energia-harmónia-befogadás-cselekedet |
|
| Az őseinktől kapott mentális képességek birtokában éljük az életünket |
|
| Minden kiváló eredményre törekvő embernél a testi-lelki-érzelmi-szellemi energiák összefogása alapozza meg a hatékonyságot |
|
| Az ember által fogyasztott ivóvíz minőségének fontossága "Betegségeink 90 %-át megisszuk" |
181 |
| Ehhez a fejezethez a Szentkirályi Ásványvíz Kft nyújtott rendkívül hasznos információkat |
|
| Az emberi szervezet az ásványi anyagok külső pótlását igényli, mivel azt önmaga nem képes előállítani |
|
| A helyes vízfogyasztás során nemcsak a víz minőségére, hanem az elfogyasztott víz mennyiségére is ügyelni kell |
|
| Igen sok panasz (a székrekedés, a hólyag- és vesebetegségek, az időskori szív- és keringési zavarok egy része) bizonyos fokig a csekély folyadékbevitelre vezethető vissza |
|
| Az ideális mennyiség a napi 2 liter folyadék, és ez nem foglalja magában a levest, illetve a gyümölcsökben található levet |
|
| Amennyiben túlzottan magas ásványianyag-tartalmú vizet fogyasztunk, a fokozott kalciumbevitel megakadályozhatja a cink, a magnézium, és a vas hasznosulását a szervezetben, és akár vesekő kialakulására is hajlamosíthat |
|
| A víz élettani szerepe rendkívül sokrétű az ember szervezetében |
|
| Biztosítja a vérkeringést, szabályozza a vérnyomást, lehetővé teszi a tápanyagok oldását, felszívódását és szállítását, befolyásolja a vér összetételét, hőszabályozó szerepével biztosítja a szervezet állandó belső hőmérsékletét |
|
| A víz szervezetünk legfosntosabb alkotóeleme |
|
| Napi 1400 liter víz folyik át agyunkon és 2000 liter víz mossa át vesénket |
|
| A természetes ásványvíz kalóriamentes |
|
| A legújabb kutatások szerint összefüggés van az elhízás és az elégtelen vízbevitel között |
|
| Az ásványvizekben jelenlevő ásványi anyagok és nyomelemek, az alapvető életműködéshez nélkülözhetetlen ionokat tartalmaznak |
|
| Hogyan javítsunk életminőségünkön? |
193 |
| A tudás hatalom - az információ érték |
|
| Hálás köszönet Lizák Sándornak, az L. S. Szolgáltatóház tulajdonosának ezért a hasznos fejezetért |
|
| Az univerzumban minden rezgésből épül fel |
|
| A gondolkodásmód - gondolatnagytakarítás |
|
| Az embert genetikailag 120 évre kódolták |
|
| Egy sejtszintű elváltozás csak két év múlva jelentkezik fizikailag az emberi testen |
|
| A levegő - levegőtisztítóval 50 % javulást tudunk elérni |
|
| Vásároljunk tudatosan élelmiszert |
|
| Betegségeink 90 %-át megisszuk |
|
| Milyen feladata van a víznek a szervezetünkben - hidratálás, -méregtelenítés, -hőszabályozás, -szállítás - Minőségű víztisztítók |
|
| Érdemes olyat választani, amely kiszűri az antibiotikum-, hormon- és vegyszermaradványokat is |
|
| Az energetizált víz nagyobb életenergiával lát el minket |
|
| Önpusztítás helyett |
205 |
| Hasznos segítségek a depresszió, a szenvedélybetegfségek leküzdése illetve megelőzése érdekében |
|
| A betegségek abszolút közös lelki oka az életöröm és az önértékelés hiánya |
|
| Az Ember saját maga börtöne |
|
| Azzá válunk, amit megeszünk |
|
| Az orvos diagnosztizál, a természet gyógyít |
|
| Aloe vera, az optimális emberi üzemanyag |
|
| A magnézium a stresszellenes ásványi anyag |
|
| Semmi sem gyógyíthatatlan |
|
| Gyötörd meg a tested, mert a tested meggyötör |
|
| Nem az a gazdag, akinek megvan mindene, hanem akinek nem hiányzik semmi |
|
| Nagyon vigyáznom kell magamra, mert belőlem csak egy van |
|
| Mások többen vannak, őket könnyű pótolni |
|
| Harmóniában élni önmagunkkal és a környezettel |
245 |
| Ismerkedjen meg a lappiramissal |
|
| Akik már dolgoznak magukon! - Bizonyságtételek |
251 |
| "Az ember nem változtathatja meg az életét anélkül, hogy maga is meg ne változna" |
|
| Önismereti ráadás - Gyökerek |
267 |
| Mindenki legyen olyan, mint egy csillag, kövesse pályáját |
|
| Függelék: Énképépítés a gyakorlatban. Tréningjegyzet |
279 |
