Konrad Bartelski - Robin Neillands - Hétvégi síiskola

Cikkszám:

739592

Bevezetés	6
Felkészülés a hétvégére
Akklimatizálódás	10
Síterepek	12
Felfelé a lejtőn	14
A ruházat	16
A sícipő	18
Síléc és síbot	20
A kötés	22
Alapmozdulatok sífelszerelésben	24
A hétvégi iskola	28
Első nap
Felkészülés	30
Vízszintes terepen	34
Az elesés	36
A felállás	40
Feltaposás	42
Irányváltoztatás	44
A hóeke	48
Egyenes siklás	52
Második nap
A hóekeív	54
Részútsiklás	60
Botmunka	62
Oldalcsúszás	66
A pálya tanulmányozása	70
További csiszolgatás	76
A hétvége után	80
Zárjuk a léceket	82
Friss hó	86
Támadjuk mega a pályát!	88
Biztonság és körültekintés	90
Szómagyarázatok	92
Tárgymutató	94
Hová írhatunk?	96
Köszönetnyilvánítás	96