A tartalomból
Útravaló
A jogi felelősség kizárása
Előszó
Előszó a magyar kiadáshoz
Bevezető
Alapismeretek
Állatok a téli hegyekben
Időjárás
Tájékozódás
Veszélyek a hegyekben
Fizikai állapot és táplálkozás
Felszerelés
Ruházat
Túrafelszerelés
Ajánlott felszerelés (vészhelyzet esetére)
Kiegészítő technikai felszerelés
Lavinák
Lavinafajták
Deszkalavinát kiváltó tényezők
A lavina kialakulását befolyásoló tényezők
A lavinaveszély megítélése
Kockázatok becslése és minimalizálása
Tervezés és döntés
Túratervezés
A döntés meghozatala
Csoportvezetés
Hótúrák
Hegymenet
Lejtmenet (lesiklás)
Sítúrák
Hódeszkás (snowboard) túrák
Hótalpas túrák
Freeride (pályán kívüli lesiklás)
Gyalog havon és jégen
Kötél- és biztosítástechnika
Csomók
Bekötés
Biztosítópontok havon és jégben
A kicsúszás biztosítása
Leeresztés és ereszkedés
Gleccserjárás
Jég- és kombinált mászás
Eszközök
Technika
Biztosítás
Környezeti viszonyok
Taktika
Nehézségi fokozatok
Mentés
Elsősegély
A sérült szállítása
Bivak
Lavinamentés
Mentés hasadékból
Szervezett mentés
Függelék
A képek forrása
Ellenőrző listák
Cím- és linkgyűjtemény
Név- és tárgymutató
Szerzők
