Laura Staton, Sarah Perron – Baby Om – Jógagyakorlatok mamáknak és babáknak
A Baby Om nem csupán egy jógakönyv – hanem egy szeretetteljes meghívás arra, hogy a kismamák és kisbabáik együtt mozogjanak, kapcsolódjanak, fejlődjenek. Laura Staton és Sarah Perron tapasztalt jógaoktatók és édesanyák, akik ebben a különleges kötetben ötvözik a klasszikus jóga gyakorlatokat a babagondozás gyengéd ritmusával.
A könyv gyakorlatai az anya testi regenerálódását és erősödését célozzák meg, miközben bevonják a babát is – így az edzés nem csupán hatékony, de örömteli közös élmény is lesz. A pózok egyszerűek, biztonságosak, és figyelembe veszik a szülés utáni időszak sajátosságait. A gyakorlatok elősegítik az izomzat újjáépülését, támogatják a gerinc védelmét, és segítenek a stressz oldásában is.
A Baby Om nagy hangsúlyt fektet a kapcsolat elmélyítésére is anya és gyermeke között. A közös mozgás során a test érintése, a szemkontaktus és a ritmusos légzés erősíti a kötődést, segíti a baba érzékelésének és mozgáskoordinációjának fejlődését.
Kinek ajánljuk a könyvet?
-
Friss anyukáknak, akik szeretnének visszatérni a mozgáshoz biztonságos, tudatos módon
-
Azoknak, akik mélyebb testi-lelki kapcsolatra vágynak gyermekükkel
-
Jóga iránt érdeklődő családoknak, akik közös élményekre törekszenek
-
Bábák, dúlák, mozgásterapeuták és szülésznők számára, akik holisztikus szemléletű eszközöket keresnek
A könyvet illusztrációk, praktikus tanácsok és személyes történetek teszik teljessé, így nemcsak hasznos kézikönyv, hanem inspiráló olvasmány is egyben.
