Mindenekelőtt a megelőzés a legjobb módszer. A taoista tanítás célja, hogy betegség nélkül éljük le az életünket. Láthatjuk, mennyire általános a kórházi és elmegyógyintézeti (pszichiátriai) kezelés, mennyire mindennapos az orvoshoz és pszichológushoz járás. Napjainkban a költségvetés legnagyobb részét az egészségügy emészti fel. Manapság az a rendkívüli, ha egy egészséges, erős idős férfival vagy asszonnyal találkozunk, aki tabletták vagy az "elfekvő" igénybevétele nélkül jár-kel és teszi, ami neki tetszik. Pedig bármelyikünk élhet így idősebb korában is, ha negtanuljuk, hogyan vigyázzunk magunkra. Az eredmények több ezer éve igazolják a taoista gyakorlatokat. A taoista mesterek arra használták ezt a módszert, hogy magas szinten tartsák az energiájukat. A negatív érzelmek pozitívakká alakításával képesek leszünk meggyógyítani önmagunkat. Ha túl akarunk jutni a negatív állapotokon, időt kell szánnunk ezekre a gyakorlatokra, és életünk szerves részévé kell tennünk őket. Tekinthetjük ezt befektetésnek, fektessünk be a saját egészségünkbe. Alakítsunk ki egy rutint, gyakoroljunk mindennap, legyen mindennapi szükségletünk, akár a fogmosás, vagy az evés. Ne aggódjunk az eredmények miatt, csak gyakoroljuk azt, amiról úgy gondoljuk, hogy jót tesz. Egy szép napon végül megtörténik a csoda. A betegégeink elmaradnak, még megfázni is ritkán fogunk, és lassan elfelejtjük a háziorvosunk nevét. Házi patikánk feleslegessé válik, kiürül. Egészségesebbek leszünk, mint valaha. Munkabírásunk megnő, és érzelmileg kiegyensúlyozottabbá válunk.
