A szerző - Mantak Chia |
5 |
Bevezetés |
|
A Tao "páros gyakorlása" és a szerelmi beteljesülés keresése |
9 |
A kínai szexuális kung-fu: beválhat-e a nyugati világban? |
19 |
A taoista szexuál-energetikai gyakorlatok alapelveinek összefoglalása |
27 |
Az alapfeltevés: A szexuális energia szellemmé alakítható... |
31 |
A férfi szexuális energiája a magjában tárolódik |
33 |
A szexuális elixír rendkívüli ereje |
34 |
Miért volt oly sokáig titok, hogy a szexben spirituális erő rejlik? |
38 |
Miért fedjük most fel a titkot? |
40 |
Mi a Chi-energia? |
43 |
A Chi: az emberi test villanyárama |
45 |
Hogyan működik az emberekben a "Ching" vagyis a "szexuális esszencia"? |
46 |
A Chi-energia főbb bázisai |
47 |
Mi a különbség az éhség és a szexuális vágy között? |
50 |
Ezoterikus szexuál-biológia |
55 |
Mennyi magfolyadékot veszítünk életünk során? |
55 |
Testünk energiája az atomenergiával ér fel! |
56 |
A nemi hormonok biológiai szerepe az egészséges szervezetben |
60 |
Halál és szexualitás a természetben |
67 |
A szexualitás gazdaságtana |
71 |
A szexuális frusztráció ifjúkori dühe |
73 |
A szex és a kiváló sportoló |
75 |
A szexualitás, az elköteleződés és a házasság |
77 |
A mag elvesztésének morális hatása |
83 |
Igaz-e, hogy a szex egészséges? |
84 |
A szexualitás a világ különböző ezoterikus hagyományaiban |
87 |
Mi a különbség a taoizmus és a tantra között? |
95 |
A karezza és a coitus reservatus |
98 |
Taoista gyakorlatok a nemi szerelem mesteri szintjének elsajátításához... |
99 |
A herék tánca: gyakorlatsor a medence erősítésére |
101 |
A medencetájéki és húgy-ivarszervi rekeszizmok |
102 |
A herezacskó felfelé pumpálja a hideg spermaenergiát |
104 |
A keresztcsonti és a koponyai pumpa |
107 |
A herelégzés három testhelyzete: ülés, állás, fekvés |
108 |
A herelégzés menete lépésenként |
110 |
Az aranynektár |
115 |
A levegő herezacskóba préselése fokozza a szexuális erőt |
116 |
A herezacskó összenyomás gyakorlatsorának lépésenkénti menete |
116 |
Szellőztető gyakorlat magas vérnyomás esetén |
119 |
Az erőretesz gyakorlatsora a magfolyadék lezárásához |
121 |
A herelégzésre, a herezacskóprésre és az erőreteszre vonatkozó biztonsági előírások |
129 |
Megtisztító mellékhatások |
131 |
A herelégzés összefoglalása |
132 |
A herezacskóprés összefoglalása |
132 |
Az erőretesz az alkímiai szex alapja |
133 |
Polaritás: kulcs a szexuális energia átalakításához |
135 |
Yin és Yang: a nemek harca |
136 |
A pólusok energiájának finom egyensúlya és a magasabb szintű orgazmus |
138 |
Gyengéden készítsük fel a Yin esszenciát |
141 |
A szenvedély művészete: időzítés és gyakoriság |
143 |
A testhelyzetek befolyásolják az energiaáramlást |
144 |
Hideg vizes mártózás korai magömlés esetén |
144 |
A százig számolás módszerével fejleszthetjük ellenálló erőnket |
145 |
A Jáde Jogar négy megvalósítandó feltétele |
146 |
A kilenc sekély/egy mély lökés módszere |
148 |
Az ondó visszatartásának titkai |
151 |
Tanuljuk meg a Chi áramoltatását a Mikrokozmikus Pályán |
152 |
A Mikrokozmikus Pálya fontosságáról |
155 |
Külső reteszelés: a három ujj módszere |
158 |
Időzítés és biztonsági szempontok |
160 |
A gát masszírozása |
161 |
Vegyük figyelembe a felébresztett erő nagyságát |
163 |
Ezután pörgessük a szexuális energiát a fejbe |
164 |
A külső retesz módszerének összefoglalása |
166 |
A belső retesz: a nektár felszívása az aranyvirághoz |
166 |
A magömlés megállításának titkos lépései |
167 |
A nagy felhúzás |
168 |
A nagy felhúzás gyakorlata nőknek |
173 |
A nagy felhúzás és az önkielégítés |
173 |
A reggeli erekció Chíje nagy erejű |
175 |
A fejben felgyülemlő intenzív energiát ki kell szellőztetni |
175 |
A magömlés automatikus tudati kontrollja |
176 |
A szexuális energia spirituális szeretetté alakítása |
179 |
A Yin és a Yang cseréje: a völgy-orgazmus gyakorlása |
191 |
A völgy-orgazmus: összefoglalás |
194 |
A nagy felhúzás, mint fogamzásgátló módszer |
196 |
A páros gyakorlás egy nő szemével |
197 |
A szexuális energia erősítésének hét spirituális lépcsőfoka |
203 |
A közös gyakorlás "bal kezel ösvény" lenne? |
204 |
A bal kezes ösvény |
206 |
Gyakorlás a jobb kezes ösvényen |
208 |
A Tao kéz nélküli ösvénye |
208 |
A szexuális energia erősítésének hét spirituális lépcsője a taoista módszer szerint |
211 |
Az orgazmus és a Wu Wei |
219 |
A kettősség fenntartása: mit jelent Yang-nak lenni? |
225 |
Gyakori kérdések a mag visszatartásával kapcsolatban - Chia mester válaszol |
233 |
A taoista szexuálenergetika a tanítványok szemével |
251 |
Gyakorlati útmutató a sugárzóan boldog és egészséges nemi élethez |
267 |
Potencianövelő gyakorlatok férfiaknak |
277 |
Hogyan gyógyítható az impotencia? |
277 |
Hogyan szüntessük meg az éjszakai magömléseket? |
278 |
A kemence melegítése |
280 |
Masszírozzuk a Golyók Területét |
281 |
Az inak, a csontvelő és a csontok harmonizálása |
282 |
A taoisták titkos vizelési módszere |
282 |
Hat gyakorlat a vese és a hát erősítésére |
283 |
Hogyan nagyobbítsuk és hosszabbítsuk meg a hímvesszőt? |
285 |
Hogyan csökkentsük a hímvessző érzékenységét? |
286 |
Tegyük erősebbé a merevedést! |
287 |
A hímvesszőn végzett reflexológiai masszázs |
287 |
Az indiai kötélégető masszázs |
288 |
Négy módszer az ondósejtek számának növelésére a nemi váladékban |
289 |
A prosztata-masszázs |
290 |
A "végbélszivattyú" összeszorítása |
291 |
A nyelv kung fu |
291 |
Hideg és forró fürdők a szexuális egészség megőrzésére |
296 |
Energiaharmonizáló gyakorlatok homoszexuálisok számára |
298 |
Hogyan nyeljünk el szexuális energiát a Napból? |
299 |
A meggyengült szexuális energia kezelése akupunktúrával, moxa-terápiával és gyógynövényekkel |
303 |
Az impotencia gyógyítása akupunkturális moxibusztióval |
303 |
Az impotencia gyógyításának külön pontjai: |
308 |
A szexuális életerő helyreállítása megfelelő étrenddel |
311 |
Amit minden férfinak tudnia kell a női nemi működés biológiájáról |
315 |
A méh |
315 |
Az ovuláció |
315 |
A megtermékenyítést elősegítő váladék |
316 |
A megtermékenyülést gátló nyák |
317 |
A menstruáció |
317 |
A menstruációs időszak |
317 |
Érzelmi kihatások |
318 |
A női nemi szervek anatómiája |
319 |
A szexuális izgalom időbeli mintázata |
319 |
A taoista ezoterikus jóga hét fejlődési fokozata |
324 |
Összefoglalás |
325 |
A kis égi kör (Mikrokozmikus Pálya) |
325 |
A nyelv az energiakör kapcsolója |
327 |
A Tao hét könyvének hét tanítása |
327 |
Irodalomjegyzék |
334 |