|
Mantak Chia mester és felesége
|
5
|
|
A női energia taoista szemszögből
|
9
|
|
Hogyan használjuk az energiát?
|
9
|
|
Az elsőrendű (principális) energia - a "Jing" (dzsing)
|
10
|
|
Érzelmi kiadások
|
11
|
|
Életerő (Chi)
|
13
|
|
Alkotóerő - szexuális energia
|
15
|
|
Mi a petefészek kung fu?
|
19
|
|
A női szexuális energia
|
19
|
|
A szexuális energia három szintje
|
23
|
|
A taoista meditáció célja
|
25
|
|
A nő szexuális anatómiája
|
29
|
|
A Vénusz-domb
|
29
|
|
A belső szeméremajak
|
30
|
|
A csikló makkja
|
30
|
|
A húgycső és a hüvely
|
32
|
|
A G-pont
|
32
|
|
A női ejakuláció
|
34
|
|
A hüvely első kenőfolyadéka
|
34
|
|
Az ún. PC izom és a Chi-izomzat
|
35
|
|
A gáti barlangos test
|
37
|
|
A gát
|
37
|
|
A nemi reakció ciklusa
|
39
|
|
A klitorális és a hüvelyi orgazmus
|
40
|
|
A szexuális energia kimerülése
|
40
|
|
Petefészek kung fu
|
41
|
|
A Mikrokozmikus Pálya
|
43
|
|
Tanuljuk meg a Chi áramoltatását a Mikrokozmikus Pályán
|
43
|
|
Mikrokozmikus pálya felfedezése
|
45
|
|
A Mikrokozmikus Pálya két fő energiavezetéke
|
46
|
|
A nemi energia
|
46
|
|
Az energia lezárása a testben
|
48
|
|
A mikrokozmikus energiavezeték megnyitása
|
49
|
|
A petefészek-erő fejlesztése
|
51
|
|
A petefészek-energia felébresztése és irányítása
|
51
|
|
A nemi szervek gyakorlatainak fontossága
|
51
|
|
A petefészek-légzés fejleszti a petefészek-erőt
|
52
|
|
A rekeszizom
|
54
|
|
A keresztcsonti és koponyai pumpák emelik a Chít a hátgerinc mentén
|
58
|
|
A Chi-izomzat segít a Chi áramlásának irányításában
|
59
|
|
A petefészek Yang energiája - gyógyító és alkotó erő
|
67
|
|
Egyéni gyakorlás: petefészek légzés, petefészek- és hüvely összenyomás
|
68
|
|
Petefészek légzés
|
69
|
|
A petefészek és a hüvely összenyomása
|
99
|
|
Szellőztető gyakorlat magas vérnyomás ellen
|
103
|
|
Az orgazmikus felhúzás
|
|
|
A szexuális energia és a nők
|
107
|
|
A petefészek légzés és az orgazmikus felhúzás
|
109
|
|
Az orgazmikus felhúzás áttekintése
|
111
|
|
Az orgazmikus felhúzás avagy hogyan alakítható át a felszított szexuális energia az egész testre kiterjedő orgazmussá
|
114
|
|
Óvintézkedések a gyakorláshoz
|
149
|
|
Tisztító mellékhatások
|
150
|
|
Az orgazmikus felhúzás összefoglalása
|
151
|
|
Az orgazmikus felhúzás a szexuális alkímia alapja
|
153
|
|
A tojással végzett gyakorlatok és más tippek hölgyeknek szexuális energiájuk gyarapításához
|
157
|
|
Bevezetés a tojással végzett gyakorlatokhoz és a hüvelyi súlyemeléshez
|
157
|
|
Mellmasszázs a tojásgyakorlat előtt
|
164
|
|
A tojásgyakorlat összefoglalása lépésről lépésre
|
165
|
|
A tojással végzett gyakorlatok a petefészek légzés és az orgazmikus felhúzás közben
|
169
|
|
Hüvelyi súlyemelés
|
170
|
|
A petefészket tonizáló gyógynövények
|
177
|
|
Napozás
|
178
|
|
Páros gyakorlás
|
181
|
|
Bevezető a páros gyakorláshoz
|
181
|
|
A Gyógyító Szerelemben alkalmazott testhelyzetek és kéztartások
|
189
|
|
A szervezet kiegyensúlyozásának és harmonizálásának gyakorlata lépésről lépésre
|
215
|
|
A völgy orgazmus
|
222
|
|
Hasznos tanácsok
|
252
|
|
Beszélgetés a petefészek kung fu egyik gyakorlójával
|
255
|
|
Irodalomjegyzék
|
265
|
