| A könyv célja |
5 |
| Figyelmeztetés |
6 |
| Mantak Chia mester és felesége, Maneewan Chia |
7 |
| Köszönetnyilvánítás |
10 |
| Előszó |
|
| Mi is a Belső Fény fejlesztésének Taója? |
11 |
| Dr. Lawrence Young: A chi és az orvostudomány |
17 |
| Bevezetés |
|
| Mi a tao? |
23 |
| A gyógyító tao céljai |
23 |
| Egyetemes spirituális függetlenség |
23 |
| A test, a szellem és a lélek fejlesztése |
24 |
| A három test |
25 |
| A fizikai test gyógyítása: Legyünk újra gyermekek, hogy visszatérhessünk az Eredeti Forráshoz |
25 |
| Az energiatest fejlesztése |
28 |
| A szellemtest megalkotása |
30 |
| A taoista belső alkímia áttekintése |
33 |
| Az átalakulás alapjai: Külső és Belső Alkímmia |
33 |
| A Wu Chi és az univerzum: Vallás és tudomány |
34 |
| Wu Chi: Eredeti Forrásunk |
36 |
| Yin és Yang |
36 |
| Az Öt Fő Energiafolyamat |
39 |
| A csillagok és a fény hatása belső univerzumunkra |
40 |
| A külső chi három fő forrása |
42 |
| Mi ez a három erő? |
42 |
| A Három Erő tartja fenn az összes létező életformát |
43 |
| A növények, az állatok és az ásványok: Az Egyetemes Erő másodlagos forrásai |
45 |
| Az emberi lények, mint az Egyetemes Erő és a Földerő csatornái |
45 |
| A Nagy Égi Kör és a Kis Égi Kör |
47 |
| A chi |
53 |
| Mi a chi? |
53 |
| A chi más kultúrákban |
56 |
| A chi nyugati megközelítése |
57 |
| A chi és az öngyógítás |
59 |
| A belső chi két fajtája: az öröklött és a szerzett |
61 |
| Az eredeti chi az emberekben |
63 |
| Az Eredeti Chi: Életerőnk forrása |
63 |
| Az Eredeti Chi: A test akkumulátora |
63 |
| Hogyan növeljük és szerezzük vissza az Eredeti Chít? |
70 |
| A chi és a meditáció |
74 |
| Belső Alkímia: Hogyan dolgozzunk érzelmeinken és a Chín |
78 |
| A tudat erejének fejlesztése |
79 |
| A taoista meditáció: A gyakorlati módszer |
82 |
| Az erények |
83 |
| A tudat és a szív megnyitása |
83 |
| Az erények: A Gyógyító Tao gyakorlatainak szíve |
84 |
| Erényeink megértése |
86 |
| Az együttérzés. Az erények egyesítése |
87 |
| A magasabb szintű érzelmi állapotok megalapozása |
88 |
| Egyenlőnek születtünk |
88 |
| A szeretet energiájának megértése |
90 |
| A szeretet belső forrása |
93 |
| Tanuljuk meg szeretni önmagunkat |
94 |
| A feltétel nélküli szeretet tükrözi az együttérzést |
97 |
| Az erényeken alapuló rendszer: A legmagasabb szintű Chi |
97 |
| A negatív érzelmi energiák átalakítása |
98 |
| Az érzelmi hulladék elhelyezésének problematikája |
99 |
| A negatív érzelmi energiák újrahasznosítása |
101 |
| Életerőnk növelése az energiák újrahasznosításával |
106 |
| A stressz életerővé alakításának taoista módszerei |
107 |
| A Belső Mosoly |
107 |
| A Belső Mosoly meditációja |
110 |
| A Hat Gyógyító Hang |
124 |
| Energetikai felkészülés a gyógyító fény meditációkra |
127 |
| A testtudatosság létrehozása |
128 |
| A kezdés |
128 |
| A Harmadik Szem megnyitása és kiterjesztése |
130 |
| A gát izmainak ellazítása |
131 |
| Érezzük energiaközpontjainkat |
136 |
| A Chi meditáció közbeni érzékelésének fejlesztésére alkalmazott technikák |
137 |
| A Chi keringetése a Mikrokozmikus Pályán |
137 |
| A módszerek |
139 |
| Felkészülés a mikrokozmikus pálya meditációra |
155 |
| Az eredeti erő aktiválása: Az üst melegítése |
168 |
| A fújtatólégzés: Az Erő létrehozása |
168 |
| Pihenjünk és gyűjtsük a Chít a köldökhöz |
169 |
| A belek ellazítása spirális mozgásokkal |
174 |
| A vesék felmelegítése és az Élet Kapujának aktiválása |
175 |
| Az Eredeti Erő aktiválása |
177 |
| A szexuális energiaközpont aktiválása és az Eredeti Chi felerősítése |
179 |
| A Chível kapcsolatos mindennapi gyakorlatok |
182 |
| Jól jegyezzük meg az alábbiakat |
182 |
| Összefoglalás |
183 |
| A mikrokozmikus pálya pontjai |
187 |
| A test két fő energiavezetéke |
187 |
| A kormányzó vezeték (Du Mo vagy Tu Mo) |
189 |
| A befogadó vezeték (Ren Mo) |
189 |
| A mikrokozmikus pálya energiaközpontjainak részletes leírása |
190 |
| A köldök: A Szellem Palotája (Shen Ch'ue) |
191 |
| Az alsó Tan Tien, az Eredeti Erő forrása: A Belső Akkumulátor |
200 |
| A szexuális központ: A Spermium/Petefészek Palota (Jing Gong/Zhongji) |
004 |
| A gát: Élet és Halál Kapuja (Hui Yin) |
210 |
| Farkcsont és keresztcsont (Chang Qiang vagy Wei Lu) |
216 |
| Veseközpont: Az Élet Kapuja (Ming Men) |
222 |
| A mellékvese központ, H-11 (Chi Chung) |
224 |
| A szív mögötti központ, H-5 (Gia Pe) |
226 |
| A torok mögötti pont, a Nagy Csigolya, Ny-7 (Ta Chui) |
228 |
| Kisagyi pont. A Jade Párna (Yu Chen) |
230 |
| A korona: A százszoros találkozási pont (Bai Hui) |
232 |
| Az agyalapi pont: A Harmadik Szem (Ying Tang) |
239 |
| Az Égi Tó (Hsuan Ying) |
241 |
| A torokpont: Az Ég kivetülése (Tien Tu) |
248 |
| Szívpont (Shan Zhong) |
250 |
| A solar plexus ó(Chung Kung) és a kapcsolódó pontok |
258 |
| A térdek hátsó része, H-40 pont (Wei Zhong) |
261 |
| A talpak: A bugyborékoló Forrás, V-1 pont (Yong Quan) |
262 |
| Nagylábujj, M-1 (Da Dun) |
264 |
| Térdkalács (He Ding) |
264 |
| A pontok megismerése |
266 |
| A mikrokozmikus pálya megnyitása |
267 |
| A mikrokozmikus pálya megismerésének és begyakorlásának programja |
267 |
| Áttekintés: A mikrokozmikus pálya megnyitása |
270 |
| Gyakorlás: Felkészülés az elemi mikrokozmikus pálya meditációra |
271 |
| Gyakorlás: A mikrokozmikus pálya megnyitása |
273 |
| A Gyógyító Fény Felébresztése: Az Erő mozgatása a Mikrokozmikus Pályán |
274 |
| A mikrokozmikus pálya megnyitásának egyéb módszerei |
283 |
| Összefoglalás |
292 |
