| A földenergia és a mikrokozmikus pálya |
5 |
| Munka a földenergiával |
5 |
| Mi a földelés lényege? |
5 |
| A nem földelt energiák mellékhatásai |
7 |
| Rákapcsolódás a földenergiára: Földelési gyakorlatok |
9 |
| Gyakorlatok - A Mikrokozmikus Pálya: Hogyan érezzük meg a földenergiát? |
18 |
| A betegség energiáinak visszavezetése a földre |
26 |
| Legyezés |
26 |
| Testhelyzet és gyakorlás |
27 |
| Szellőztetés |
28 |
| Összefoglalás |
31 |
| A kozmikus erő: A magasabbrendű én energiája és a Mikrokozmikus Pálya |
33 |
| Mi a magasabbrendű én energiája |
33 |
| Az ég, a föld és az ember: A nagy hármasság |
33 |
| Hogyan használjuk a magasabbrendű én energiáját (a kozmikus energiát) a meditációban |
46 |
| Gyakorlás: a Mikrokozmikus pálya |
47 |
| Hogyan érezzük meg a magasabbrendű én energiáját (a kozmikus energiát)? |
47 |
| Előkészületek |
48 |
| A Mikrokozmikus Pálya meditáció |
50 |
| A meditáció lezárása: Gyűjtsük az energiát a köldökhöz |
60 |
| A szív megnyitása: A Shen és a Mikrokozmikus Pálya |
61 |
| Az érzelmek szerepe a gyógyító Tao rendszerében |
61 |
| Mi a szellem a taoizmus szerint? |
61 |
| Az erények: Pozitív érzelmeink energetikai esszenciája |
62 |
| A negatív érzelmek: Természetes erényeink "megnyomorított" kifejeződései |
63 |
| A chi: híd a test és a tudat között |
64 |
| A Gyógyító Tao rendszere: A háromszintű közelítés |
65 |
| Az elmélettől a gyakorlatig |
66 |
| Az érzelmi energiák és a belső mosoly |
66 |
| Hogyan dolgozzunk az érzelmekkel a Mikrokozmikus Pálya meditáció közben? |
67 |
| A szív megnyitása |
68 |
| Az érzelmi energiák és a hat gyógyító hang |
68 |
| Az öt elem elegyítése |
69 |
| Az egészség és a halhatatlanság útja |
73 |
| Gyakorlás |
74 |
| A Mikrokozmikus Pálya: A szív megnyitása |
74 |
| Egy szeretetteljes állapot |
90 |
| A szexuális energia és a Mikrokozmikus Pálya |
91 |
| A szexuális energia bősége |
92 |
| A megőrzés fontossága |
93 |
| Gyógyító szerelem a tao segítségével |
93 |
| A páros gyakorlás |
100 |
| A szexuális energia, a Tai Chi Chi Kung és a páncéling Chi Kung |
103 |
| A szexuális energia és a csontvelő Nei Kung |
104 |
| A szexuális energia ereje |
105 |
| Gyakorlás - A Mikrokozmikus Pálya: A szexuális vágy és a szeretet energiájának összekapcsolása |
105 |
| Összefoglalás |
117 |
| Az égi Chi és a Mikrokozmikus pálya |
119 |
| Összekapcsolódás az egyetemes erővel |
119 |
| Mi is az egyetemes erő (égi Chi)? |
119 |
| Az égi erő a lelkünkkel áll kapcsolatban |
119 |
| Az ég a halhatatlansághoz kapcsolódik |
120 |
| A halhatatlan Tao ápolása |
121 |
| A Shen (szellem) különböző szintjei |
122 |
| Utazás az égi birodalmakba |
127 |
| Az égi Chi különböző megjelenési formái |
129 |
| Visszatérés az ősforráshoz |
133 |
| Az égi Chi ápolásának öt szintje a Gyógyító Tao rendszerében |
134 |
| Gyakorlás - A Mikrokozmikus Pálya meditáció: a kormányzó vezeték megnyitása és rákapcsolódás az égi Chire |
137 |
| Előkészületek |
137 |
| A Mikrokozmikus Pálya meditáció: A korona megnyitása |
137 |
| A meditáció lezárása |
149 |
| Rendszeresség |
151 |
| A haladó Mikrokozmikus Pálya gyakorlatok áttekintése |
151 |
| Összefoglalás |
153 |
| A Mikrokozmikus Pálya gyakorlásának irányelvei |
153 |
| A Mikrokozmikus Pálya gyakorlatainak hét fő lépése |
153 |
| A Mikrokozmikus Pálya mélyítésének 100 napos programja |
155 |
| Összefoglalás: Az elemi Mikrokozmikus Pálya megnyitása: Tudat/szem körbeforgatása, érintés, légzés és színek |
156 |
| Chi Kung bemelegítés |
157 |
| Eredeti energiánk aktiválása: Az üst melegítése |
158 |
| Kapcsolódás a Földanya energiájára |
160 |
| A Harmadik Szem aktiválása és a magasabbrendű én energiájának befogadása |
161 |
| A szív megnyitása: a kozmikus belső mosoly |
161 |
| A szeretetteljes energia és a szexuális vágy összevegyítése |
162 |
| A befogadó vezeték megnyitása: A három Tan Tien összekapcsolása |
163 |
| A Mikrokozmikus Pálya megnyitása és az összes pont összekapcsolása |
164 |
| A Mikrokozmikus Pálya meditáció középhaladó és haladó fokozatai |
167 |
| A fény keringetése a pálya mentén |
169 |
| Összefoglalás |
170 |
| A Makrokozmikus Pálya és az öt pulzus |
171 |
| A Makrokozmikus Pálya megnyitása |
171 |
| Az öt pulzus gyakorlata - A szív ötféle lüktetésének aktiválása és összekapcsolása |
172 |
| A szervek Chijének aktiválása |
173 |
| Hogyan vigyük a Chit a kézbe, a tenyérbe? |
173 |
| A láb masszírozása |
174 |
| A Chi aktiválása |
175 |
| A Chi aktiválása a tenyérben, ujjvégeken |
176 |
| Az eredeti erő aktiválása |
178 |
| Az Élet Kapuja és az Ég Kapuja aktiválása |
180 |
| Ég és föld összekapcsolása |
180 |
| A Harmadik Szem aktiválása |
182 |
| A tenyér használata a Chi felvételéhez |
182 |
| A Chi felvétele és kibocsátása |
183 |
| A Chi vizsgálata |
185 |
| Spirituális energia gyűjtése |
186 |
| A nem kívánt Chi lezárása |
187 |
| Mások energiájának érzékelése |
188 |
| Egység a taóval |
189 |
| Útmutató a mindennapi gyakorláshoz |
189 |
| A belső mosoly |
189 |
| A hat gyógyító hang |
190 |
| A Mikrokozmikus Pálya meditáció |
191 |
| Jó tanácsok a mindennapi gyakorláshoz |
194 |
| A felmerülő problémák orvoslása |
197 |
| Hasznos tudnivalók, gyógymódok |
197 |
| Hogyan oldjuk meg a Gyógyító Fény meditációjával kapcsolatos nehézségeket? |
197 |
| A tudatosság befelé fordítása megvilágítja az egészségügyi problémákat |
207 |
| A szervekben felgyűlt vér és hő eloszlatásának egyszerű módszerei |
207 |
| Az energia keringetése megelőzi az elzáródásokat és fenntartja a biztonságot |
210 |
| A gyógyítás és az egészség taója |
213 |
| Egység a Taóval |
213 |
| A Mikrokozmikus Pálya gyakorlatai segítenek létrehozni az egész test egészségét |
214 |
| A megelőzés és az egészség fenntartása a legjobb gyógymód |
214 |
| Hogyan foglalkozzunk a legáltalánosabb problémákkal? |
215 |
| A Mikrokozmikus Pálya és a megfázás |
215 |
| Láz |
216 |
| A Chi segíthet a fájdalomcsillapításban |
216 |
| Székrekedés |
218 |
| Italozás és dohányzás |
221 |
| A vese rázása enyhíti a fáradtságot |
222 |
| Fizikai gyengeség, öregség |
222 |
| Idegfeszültség és fejfájás |
223 |
| Magas és alacsony vérnyomás |
226 |
| Álmatlanság |
227 |
| Légzési problémák, asztma |
230 |
| Szélhűdés vagy részleges bénulás utáni felépülés |
230 |
| Fülzúgás |
232 |
| Szédülés, mozgásszervi betegségek, egyensúlyzavar |
232 |
| Szemproblémák |
233 |
| Kopaszodás, hajhullás |
234 |
| Nyakproblémák |
235 |
| Menstruáció előtti tünetegyüttes (PMS) |
235 |
| Terméketlenség |
236 |
| Falánkság, cukorbetegség, emésztési zavarok |
236 |
| A férfiak szexuális problémái (éjszakai magömlés, impotencia, prosztatabántalmak) |
236 |
| Betegségek és gyógykezelés |
238 |
| A negatív érzelmek feloldása |
239 |
| Öngyógyítás |
241 |
| Égi csontvelő-tisztítás |
241 |
| Földi csontvelő-tisztítás |
242 |
| Kozmikus velő-tisztítás |
242 |
| A lélegzet visszatartása, az energia spirális mozgatása, a nyál lenyelése |
243 |
| A betegség energiájának megragadása |
243 |
| A tudat/szem/kéz vezeti a Chit a beteg területre |
244 |
| Függelék |
247 |
| Gerincvelő-légzés - A gerincvelői vezetékek megnyitása |
247 |
| A gerincvelő kapcsolata a test életfontosságú részeivel |
247 |
| Gyakorlat: Gerincvelő-légzés |
249 |
| A gerincvelő ringatása |
258 |
| Selyemhernyó-mozgatás |
259 |
| Daru-nyak ringatás |
259 |
| Ringatás jobbra és balra |
265 |
| Körkörös ringatás (csavaró ringatás) |
265 |
| A mozgások összekapcsolása |
267 |
| A szervek és a mirigyek rázása |
267 |
| Haladó gyakorlatok (ajánlott) |
272 |
| Irodalomjegyzék |
275 |
