|
A befelé vezető út
|
13
|
|
E megnyitó szakaszban személyes felfedezéseimet írom le az extatikus szexualitás különféle tradíciói terén, valamint azt a szisztematikus gyakorlatsort, amit ezt követően fejlesztettem ki: a Szerelem és Extázis Gyakorlatsorát, amit a könyv egyszerű, lépésről lépésre felépített folyamatban mutat be.
|
|
|
Hogyan használjuk a könyvet
|
20
|
|
Ebben a szakaszban olvasható mindaz, amit tudni kell ahhoz, hogy a gyakorlatok jótékony hatásait maximálisan kamatoztathassa az olvasó. A gyakorlatok egymásra épülnek, magukban foglalják az előző lépéseket.
|
|
|
Égigérő szex és tantra
|
35
|
|
Ez a fejezet vita tárgyává teszi azokat a szexualitás terén elterjedt mítoszokat, melyek megakadályoznak bennünket abban, hogy teljességében megélhessük lehetőségeinket, mint extatikus szeretők. Elénk tárja a szakrális szexualitás képét, kiemeli az Égigérő Szex alapelveit, hogy megérthessük az alapvető összefüggéseket a következő gyakorlatokhoz.
|
|
|
Benső szeretőnk felébresztése
|
53
|
|
Itt kezdődik a szexuális extázis tananyagának gyakorlati része. Választ kapunk a kérdésre: Hogy kezdjek hozzá? Összeismerkedünk Benső Szeretőnkkel. E fejezet kiemeli annak fontosságát, hogy önmagunkat kell elsősorban szeretnünk ahhoz, hogy szerethessünk másokat.
|
|
|
Tudatos légzés: A lélegzet követése
|
|
|
Benső Szeretőnk felébresztése
|
|
|
A Szívüdvözlet
|
|
|
Megnyílás és bizalom
|
67
|
|
Szívtől-szívig érő kapcsolatot teremtünk partnerünkkel, hogy biztonságban és védettnek érezzük magunkat, mielőtt belevágnánk az Égigérő Szex felfedezésébe. Létrehozunk egy menedéket, egy szakrális területet, és eloszlatunk minden félelmet, ami további felfedezéseink útját állhatná.
|
|
|
A Szakrális Terület megalkotása
|
|
|
Az Összeolvadó Ölelés
|
|
|
Az Ellenállások Meghaladása
|
|
|
Az intimitás elmélyítése
|
90
|
|
A partnerek megtanulják a csábítás törékeny művészetét, és az öt érzék felébresztését. Ezután egy-egy tánccal kifejezik egymásnak a bennük élő istent és istennőt. Humorra és játékosságra tesznek szert a szerelemben, és lelki közösségben harmonizálják energiáikat.
|
|
|
Érzék Ébresztő Szertartás
|
|
|
Táncoló Istenségek
|
|
|
Benső Mosoly
|
|
|
Léleknéző
|
|
|
Az extatikus test értékelése
|
114
|
|
Felkészítjük a testet az extázis magas szintű energiájának üdvözlésére és befogadására. Újra felfedezzük testünkben a barátot és a szerelem szellemének templomát.
|
|
|
Megtisztulási Szertartás
|
|
|
Alapállás
|
|
|
A Test Elismerésének Szertartása
|
|
|
Az erotikus érintés művészete
|
|
|
Érintés tollal
|
|
|
Cirógatás ujjheggyel
|
|
|
Siklás és csúszás
|
|
|
Közös nyújtás
|
|
|
Közös Guggolás
|
|
|
Medencemozgatás
|
|
|
Nyíló lótusz
|
|
|
A benső fuvola megnyitása
|
148
|
|
Megnyitjuk a Benső Fuvolának nevezett rejtett csatornát, ami összeköti a test hét energia központját. Ezzel felkészülünk a teljes testet érintő orgazmusra. Megtanuljuk, hogyan terjesszük ki és tartsuk meg a szexuális energiát, majd felemeljük a magasabb energia központokhoz.
|
|
|
A PC Pumpa
|
|
|
Szexuális Légzés
|
|
|
Medenceringatás
|
|
|
Kettős medenceringatás
|
|
|
Gyönyörszerző szertartások önmagunk számára
|
173
|
|
A könyv korábbi gyakorlatait most a szexualitás területén alkalmazzuk. Megtanuljuk önmagunk szeretetét, és az önmagunknak való gyönyörszerzés művészetét. Felfedezzük, mi fokozza bennünk a szexuális izgalmat, és mélyebben megértjük nemi szerveinkhez fűződő viszonyunkat, örömet szerzünk önmagunknak, és partnerünknek.
|
|
|
Gyönyörszerző Szertartás önmagunk számára
|
|
|
Párbeszéd a szexről
|
|
|
Gyönyörszerzés Önmagunknak partnerünk jelenlétében
|
|
|
Gyönyörszerzés Önmagunknak egymás mellett
|
|
|
Találkozás: Gyönyörszerzés egymásnak
|
|
|
A benső férfi és a benső nő harmonizálása
|
207
|
|
Az Égigérő Szexben a harmonikus kapcsolatok az egyenlő partneri viszonyon alapulnak. Ehhez fel kell ismerni, és egyensúlyba kell hozni a parnerekben a Benső Nőt és a Benső Férfit. Eljátsszuk a nemi szerepeket, váltogatjuk őket, és kiegyensúlyozzuk férfi és női polaritásunkat azáltal, hogy megtanuljuk az adás és elfogadás művészetét.
|
|
|
A Benső Férfi és a Benső Nő vizualizálása
|
|
|
Egymás karakterének eljátszása
|
|
|
Yin-Yang játék
|
|
|
Az extatikus válaszreakció felébresztése
|
235
|
|
A kulcs az extatikus válaszreakció felébresztéséhez abban rejlik, hogy a szexuális izgalom fokozott állapotában is nyugodtak, ellazultak maradjunk. Megtanuljuk az izgalom feltámasztását, megtartását, és az ennek való elpihenést. Megtanuljuk az orgazmikus reflex felébresztését a szexuális szituációtól függetlenül.
|
|
|
Parttalan Rázkódás
|
|
|
Az Áramló Folyamat
|
|
|
A Pillangó
|
|
|
Az Egyesítő Nyugalom
|
|
|
A Szexuális Egyesítő Nyugalom
|
|
|
Az orgazmus-élmény kiterjesztése
|
259
|
|
A kellemetlen szexuális élmények feszültséget hagynak hátra a nemi szervekben, amelyeket meg kell gyógyítani. Ebben a fejezetben szexuális gyógyítást tanulunk, hogy teljes egészségben képesek legyünk a tökéletesen kielégítő orgazmus átélésére.
|
|
|
A Yoni Meggyógyítása
|
|
|
A Vajra Meggyógyítása
|
|
|
A Gyógyító Anális Masszázs
|
|
|
Az orgazmustól az extázisig
|
296
|
|
Megtanuljuk a nemi szervi orgazmus fenntartását, és fejlett technikákkal felemeljük a testen kereszül a fejig. Ez extatikus állapotok sorozatát idézi elő, és azt az érzetet kelti, hogy energiánk kiterjed a testünk határain túlra.
|
|
|
A Tigris Meglovaglása Egyedül
|
|
|
A Tigris Együttes Meglovaglása
|
|
|
Együttes Suhanás a Koronáig
|
|
|
A Test egyéb részeinek feltöltése
|
|
|
Völgy-orgazmus: első szint
|
|
|
Völgy-orgazmus: második szint
|
|
|
A gyönyör hullámának meglovaglása
|
324
|
|
Ez a gyakorlatsor csúcspontja: egy hét lépcsős folyamat, melyben alkalmazhatunk mindent, amit eddig tanultunk, és megtapasztalhatjuk a szexuális extázist. A szeretkezés alaphelyzeteinek játékos felfedezésével kezdjük, ezzel felkészítjük a testet az Égigérő Szex végső gyakorlatára - a gyönyör hullámának meglovagolására.
|
|
|
A szeretkezés alap testhelyzetei
|
|
|
A férfi felül helyzet
|
|
|
Reggeli és esti hangolás
|
|
|
Guruló csiklandozás
|
|
|
Tolás-húzás
|
|
|
A nő felül, vagy Shakti helyzet
|
|
|
Guggoló Shakti
|
|
|
Erotikus Shakti
|
|
|
Olló pozíció
|
|
|
Kanál pozíció
|
|
|
Rejtőzés a résben
|
|
|
A támadó tigris
|
|
|
Álló Shiva
|
|
|
Orális szeretkezés
|
|
|
A Gyönyör Hullámának Meglovaglása
|
|
|
Első lépés: Medenceringatás
|
|
|
Második lépés: Az izgalom fokozása
|
|
|
Harmadik lépés: A Benső Fuvola együttes megnyitása
|
|
|
Negyedik lépés: A játékos hullám
|
|
|
Ötödik lépés: Összekapcsolódás lélegzettől lélegzetig
|
|
|
Hatodik lépés: Megnyílás Benső Fényünk felé
|
|
|
Hetedik lépés: A Végtelen kör
|
|
|
Az égig érő szex integrálása mindennapi életünkbe
|
|
|
Függelék I.: Biztonságos szex
|
358
|
|
Függelék II.: Zenei választék
|
363
|
|
Függelék III.: Tanfolyamok
|
368
|
|
Köszönetnyilvánítás
|
369
|
