A Tai Chi tiszteletre méltó művészete erőteljes, de gyengéd gyakorlatot jelent mind a test, mind a szellem számára: elegáns, áramló mozdulatai ellazítják az izmokat, növelik a rugalmasságot, javítják a koordinációt, miközben lecsendesítik és fókuszálják az elmét. Mindez együttesen kiengedi a feszültséget, a hétköznapok stresszeivel ellentétesen hat.
Ez a a könyv bemutatja a Tai Chi alapelveit, emellett tanácsot ad, hogyan lehet őket a legjobban gyakorolni és megtanulni. A mozdulatsorok előtt átfogó bemelegítő feladatokat találunk, eztán a könyv végigvisz minket a Jang stílusú rövid gyakorlaton, melynek elsajátításában világos utasítások és hasznos fényképek segítenek. Ez a könyv remélhetőleg ihletet ad ahhoz, hogy megtegyük az első lépéseket egy olyan ösvényen, amely egy életen át tartó, sok örömmel járó tanuláshoz vezet.
